Pozitivni vplivi slikanja na telo in duha
Slikanje ni le dejavnost, s katero izrazimo svojo ustvarjalnost, ampak je lahko tudi izjemno terapevtsko orodje za izboljšanje našega počutja. Ne glede na to, ali se s slikanjem ukvarjaš kot profesionalni umetnik ali zgolj občasno primeš čopič v roke, ta umetniška oblika nudi številne koristi za telo, um in dušo. 1. Zmanjšanje stresa in anksioznosti Sodobni način življenja je pogosto poln stresa in pritiska. Slikanje lahko deluje kot čudovita oblika sprostitve. Ko se osredotočimo na ustvarjanje, možgani preidejo v stanje, kjer se umiri notranji dialog in osredotočenost preide na barve, oblike in poteze s čopičem. Ta proces aktivira naš parasimpatični živčni sistem, ki pomaga zmanjšati raven stresa in anksioznosti. Poleg tega so raziskave pokazale, da lahko že 45 minut ustvarjalne dejavnosti, kot je slikanje, bistveno zniža raven kortizola – hormona stresa. 2. Izboljšanje osredotočenosti in pozornosti Slikanje zahteva osredotočenost na podrobnosti, kar spodbuja um k izboljšanju pozornos
.png)
